생리전증후군 증상 원인 해결법 예방 음식
생리 전 증후군은 여성의 60~80% 정도가 경험하는 증상으로 생리 시작 7~10일 전부터 나타나는 신체적, 정신적 불쾌한 증상 등을 말하는데요. 대부분 배란일부터 생리 시작 전까지 지속되며, 심할 경우 일상생활에도 지장을 주어 정상적인 생활이 불가능한 경우도 있습니다. 이러한 생리 전 증후군의 증상 및 원인과 해결법은 무엇이 있을까요? 생리 전 증후군 증상 1. 신체적 증상 생리 전 증후군의 신체적 증상으로는 가슴통증, 변비, 설사, 소화불량, 복통, 요통, 피부 트러블 등이 있습니다. 생리 전 복부의 팽만감으로 인한 불쾌감으로 인해 식사가 힘들어지며 이외에도 불면증, 유방의 팽만감과 골반 통증, 체중의 증가 등이 있습니다. 우리의 몸은 호르몬을 통해서 먼저 임신 준비를 하게 되는데 배란은 임신을 위한..