한혜연 다이어트 단마토 칼로리 효능 부작용

스타일리스트 한혜연은 최근 SNS를 통해 체중을 12.5kg 감량했다고 밝힌 바 있습니다. 다이어트의 비결로는 '단마토'를 꼽았고 ‘단마토’는 크게 화제가 되었는데요.

 

지난 23일 방송된 SBS 파워FM '두시 탈출 컬투쇼'에는 한혜연이 게스트로 출연했습니다.

이날 한혜연은 "살이 점점 더 빠진다. 다이어트 하면서 정체기가 있기도 했지만, 꾸준히 운동을 하고 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 있다"라고 근황을 전하며 다이어트의 비결로 단마토를 꼽았습니다.

한혜연은 "토마토의 매력에 빠졌다. 단마토라고 해서 단맛이 나는 토마토가 있다. 설탕을 뿌린 것처럼 달고 맛있다"라고 말하며 단마토의 매력에 대해 말했는데요.

 

 

‘단마토’란?

‘단마토’란 스테비아 토마토의 일종입니다.

역삼투압방식으로 토마토 원물에 스테비아를 흡착하게 하는 특허기술로 당도를 끌어올린 것인데요.

‘스테비아’는 중남미 지역에서 자라는 식물에서 추출한 천연 감미료로 높은 당도를 보이지만 열량이 일반 설탕에 비해 현저히 낮고 대부분 체외로 배출되고, 몸에 잘 흡수가 되지 않는 것으로 알려져 있습니다.

설탕보다 2~300배 이상의 강한 단맛을 내지만 몸에 흡수되지 않고 소화기관을 통해 몸 밖으로 그대로 다 배출이 된다고 합니다.

 

재배할 때 스테비아를 밭에 뿌리면 토마토가 설탕을 뿌린 것처럼 단맛이 난다고 해서 말 그대로 ‘단마토’라 불리며 원래는 당뇨 유병자들을 위해 개발되었지만, 그 맛이 설탕 뿌린 토마토의 달달함에 많은 인기를 누리게 되었다고 합니다.

최근 고당도 과일이 인기를 끌면서 스테비아 토마토인 단마토, 토망고(토마토와 망고어를 합친 신조어), 애플수박 등이 주목을 받고 있습니다.

 

 

단마토 칼로리

단마토는 달콤함이 강하지만, 칼로리가 0kcal에 가까우며 일반 토마토에 비해 100배 낮은 건강한 천연당분이라 다이어트 음식으로 인기를 얻고 있습니다.

 

 

스테비아 단마토 효능

단마토는 지방 제로 칼로리임에도 포만감을 주기 때문에 다이어트의 효과적입니다.

당 배출 효과가 뛰어나 고혈압, 당뇨 환자들도 부담 없이 즐길 수 있으며 비타민, 식이섬유 등이 풍부한 고영양식품입니다.

리코펜, 황색소 베타카로틴이 풍부하고, 항산화 작용이 뛰어나 활성산소 억제 효능이 있습니다.

 

 

단마토 부작용

단마토(스테비아토마토)는 재배할 때부터 토마토에 스테비아를 넣어서 기른 것이기 때문에 스테비아의 부작용을 알아야 합니다.

 

스테비아는 이뇨제로 소변 배출을 촉진하는 작용을 하는데요. 장기 섭취를 하면 신장에 무리를 주는 것은 물론, 복통을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.

또한, 스테비아는 혈당 조절에 도움을 주기도 하는데 장기 복용을 하게 되면 저혈당에 걸릴 위험이 있고, 저혈압의 원인이 될 수도 있습니다.