생리 전 가슴 통증 원인 예방법 유방암 관련

대부분의 여성분들이 생리 전, 생리 증후군으로 고통을 받고 있는데요.
생리 증후군 증상 중 가슴에 몽우리가 생기며 찌르는듯한 통증을 느끼시는 분들 계시죠.
오늘은 이러한 생리 전 가슴 통증의 원인과 예방법, 그리고 가슴 통증이 유방암과 관련은 없는지에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

생리 전 가슴 통증의 원인

호르몬
배란은 임신을 위한 준비과정으로 이 기간에는 임신과 출산을 지원하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 증가하게 됩니다.
우리의 몸은 호르몬을 통해서 먼저 임신 준비를 하기 때문에 생리 전에 가슴 통증이 유발될 수 있는데요.
프로게스테론 호르몬은 유방의 유선과 유선 사이에 수분을 축적하는 역할을 하기 때문에 가슴의 크기 변화를 가져오고 통증이 생길 수 있습니다.

생리 전 증후군
생리 전 증후군은 생리주기와 관련되어 나타나는 여러 증상들을 말하는데요.
생리 전 증후군이 나타나는 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 생리 전 호르몬 수치의 변화나 스트레스로 인해 나타나는 것으로 보입니다.
보통 생리가 시작되기 1주전부터 나타나며 생리전 증후군으로는 복부 팽만감이나 불안증, 우울증 등의 감정적인 기분 변화 등이 있으며 생리 전 가슴 통증도 생리전 증후군에 속합니다.
가슴 통증은 여성분들이 흔히 겪는 증상으로 생리 시작 일주일 전부터 가슴이 커지고 압력이 가해져 몽우리가 만져지거나 가슴이 딱딱해지기 시작하는 증상을 말합니다.
심할 경우, 속옷 착용이 불가능하고 옷이 스치기만 해도 통증이 생기는 어려움을 겪기도 합니다.

 

 

가슴 통증과 유방암의 관련

생리 전에 나타나는 가슴 통증은 일시적일 뿐 지극히 정상적인 것으로, 보통 생리가 시작되거나 끝나면 그 증상도 함께 사라지기 때문에 가슴 통증 만으로는 유방질환이나 유방암을 의심할 수 없습니다.
하지만 생리 전이 아닐 때에도 습관적으로 가슴 통증이 자주 느껴진다면 반드시 병원에 내원하시어 검진을 받아 보셔야 합니다.

 

 

생리 전 가슴 통증 예방법

가슴 통증은 평소 생활습관에 의해서 나타날 수 있는데요. 평상시 카페인이 많은 음식이나 동물성 지방을 많이 섭취할수록 유방 조직 호르몬이 민감하게 반응하도록 영향을 준다고 합니다.
때문에 생리 전 가슴 통증이 심하신 분들은 평소 카페인 섭취를 줄이시고, 채식 위주의 식습관을 가지시는 것이 좋습니다.

생리 전 증후군을 예방할 수 있는 음식으로는 미역이나 바나나, 석류, 쑥, 우엉 등이 좋으며 생활습관 개선 및 치료와 함께 식습관을 통해서 생리전 가슴 통증을 예방할 수 있습니다.
가벼운 자극만 있고 민감하게 아픈 게 아니라면 견고한 속옷을 착용하거나 진통제를 복용하는 방법도 있습니다.
다만, 진통제는 일시적인 효과만 있을 뿐 다른 부작용이 생길 수 있으니 꾸준한 건강관리를 통해 예방하는 것이 좋습니다.
만약 증상이 심해 스치기만 해도 아프다시면 반드시 산부인과를 내원하셔서 치료를 받아보셔야 합니다!