눈에 날파리 현상 날파리증 비문증 원인 증상 치유법

혹시 가끔가다 눈앞에 실오라기 같은 날파리가 둥둥 떠다니는 경험해보셨나요?
이러한 현상을 비문증이라고 하는데요.
오늘은 이러한 비문증에 대해 알아보려고 합니다.

 

비문증은 눈앞에 먼지나 날파리와 같은 벌레가 떠다니는 현상을 말하는데요.
날파리증이라고도 불리는 비문증은 10명 중 7명 정도가 경험하는 흔한 질환입니다.

비문증이 시력에 영향을 미치지는 않지만,

시선이 이동할 때마다 계속해서 시야에 무언가 떠다녀서 참으로 거슬리는 질환입니다.

 그렇다면 비문증 증상은 왜 나타나는 걸까요?

 

 

 

---

 

비문증 원인

노화
우리 눈은 수정체와 망막 사이 공간을 채우는 젤리틴과 같은 탄력 있고, 투명한 유리체가 가득 채워져 있는데요.
이 유리체가 항상 투명함을 유지되어야 뚜렷한 시력을 유지할 수 있습니다.
하지만 노화가 시작되면서 투명한 조직이 물로 변하게 되는 유리체 액화 현상이 나타나게 되죠.
유리체가 혼탁해지면 망막에 그림자가 생기는데요.
이로 인해 눈에 검은 점이나 실오라기와 같은 날파리 현상이 나타나거나 눈앞에 무언가 떠다니는 현상이 느껴지게 됩니다.

고도근시

요즘에는 나이와 상관없이 젊은 사람들에게도 비문증이 나타나는 경우가 많은데요.
그 원인은 대부분 고도근시의 경우가 많습니다.
근시가 심할 경우, 안구의 크기나 길이가 커져서 망막의 조직이 얇아지게 되는데, 이 과정에서 눈 내부를 채우고 있는 유리체가 액화되어서 비문증이 발생하게 됩니다. 
이 외에도 눈 속 염증이나 라식, 라섹의 부작용으로 비문증이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비문증 치유법

주기적으로 눈 운동하기

대부분 노화 현상으로 인한 비문증 증상은 시간이 지나면 서서히 없어지게 되어 따로 치료가 필요하지 않습니다.
일시적인 비문증 현상으로 인해서 불편을 겪을 때는 잠시 눈을 감았다 뜨거나 시선을 돌려 먼 곳을 응시하여 줍니다.
눈을 감고 안구를 좌우 위아래 움직여 주기적으로 눈 운동을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 

눈의 피로감 줄여주기

비문증은 눈의 피로감에 의한 경우가 많은데요.
눈이 피로하게 되면 안구의 면역력이 저하되며 충혈되거나 심할 경우, 안압이 상승해서 두통으로 이어질 수도 있습니다.
적당한 수면 시간과 충분한 눈의 휴식시간을 가져 눈에 피로감을 줄여 주는 것이 좋습니다.

안과 정기검진받기

나이가 들면 노화로 인해 시력이 떨어지고 백내장, 망막질환 등의 각종 눈 질환이 생길 가능성이 커지게 되는데요.
눈과 시력을 건강하게 오래 보존하기 위해서는 적어도
일 년에 1회 정도 안과 정기 검진을 꾸준히 받아 조기 검진과 치료를 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

컴퓨터, 스마트폰 사용 자제

 

요즘은 스마트폰 사용이 일상이 되어 컴퓨터를 보는 직업이 아니더라도 안구건조증이나 비문증으로 인해 고생하시는 분들이 많은데요.
스마트폰과 같은 작은 화면을 장시간 집중해서 들여다볼 경우, 자신도 모르게 눈을 깜빡이는 횟수가 평소보다 줄어 들어서 눈이 건조해지고 안구 건조증이나 비문증 등의 증상이 나타나게 됩니다.
이런 안 질환을 예방하려면 스마트폰 사용을 자제하고, 장시간 사용하게 되었을 경우 충분한 휴식시간을 주어 눈을 보호하는 것이 좋습니다.

렌즈 대신 안경 착용

안질환을 예방하기 위해서는 렌즈 대신 안경을 착용하고 진한 눈 화장을 자제하는 것이 좋은 방법입니다.
또한 자외선에 오래 노출될 경우에도 눈의 피로감이 생길 수 있기 때문에 선글라스를 착용하는 습관을 갖는 것이 좋습니다.

식습관 및 생활습관

눈 건강에 방해가 되는 음주, 흡연은 가급적 피하시고, 규칙적인 운동으로 눈 건강도 함께 지켜주세요.
지방이 많거나 자극적인 음식보다는 당근, 시금치, 브로콜리, 연어 등 눈에 좋은 베타카로틴과 루테인, DHA 성분이 풍부한 음식을 섭취해 주는 것 또한 눈 건강에 도움이 됩니다.

---

지금까지 비문증에 대해 알아보았는데요.
아무래도 요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터, TV 등을 달고 살기 때문에 노화와 상관없이 비문증 증상을 겪는 분들이 많아지는 것 같습니다.
오늘부터라도 비문증 치유법을 통해서 눈 건강에 좀 더 신경 써야 할 것 같습니다~