전체 글 (1755) 썸네일형 리스트형 모공 원인 모공 줄이는법 모공축소 음식 모공은 말 그대로 털이 나는 구멍을 뜻하는데요. 누구나 가지고 있는 이 모공은 어릴 때는 미세하여 보이지 않다가 나이가 들수록 서서히 커지고 눈에 띄게 됩니다. 나이가 들수록 피부 노화에 따라 피부의 탄력이 떨어지고 잘못된 관리로 인해 서서히 모공이 늘어나게 되는 것이죠. 지성 피부를 가지신 분들은 피지 분비량이 많아서 모공 관리에 특히 더 많은 신경 쓰셔야 하는데요. 오늘은 모공의 원인과 모공 케어 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모공의 원인 1. 피지 분비 모공이 생기는 첫 번째 원인은 바로 피지 분비입니다. 어릴 때는 모공 없이 탱탱하고 매끈한 피부를 갖고 있다가 사춘기에 접어들면서 호르몬의 변화로 호르몬 분비가 왕성해지면서 피지가 과도하게 생성됨에 따라 많은 양의 피지를 배출시켜야 하므로 모공.. 같이 먹으면 안되는 영양제 조합과 같이 먹으면 더 좋은 영양제 조합 음식에도 궁합이 있듯이 영양제에도 궁합이 있다고 하는데요. 조합이 잘 맞는 영양제는 효능을 더욱 높여주지만 반대로 조합이 좋지 않은 영양제를 잘못 섭취하게 되면 안 먹느니만 못하다고 합니다. 그렇다면 함께 먹으면 더 좋은 영양제 조합과 절대 함께 복용하지 말아야 할 영양제 조합은 어떤 것들이 있을까요? 같이 먹으면 절대 안 되는 영양제 조합 칼슘+철분, 아연 칼슘과 철분은 서로 신체에 흡수되는 것을 방해하기 때문에 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 두 가지를 함께 복용해야 할 경우에는 식사 전 공복에 철분을 섭취해주고, 칼슘은 식사 후에 따로 나누어 복용해 주는 것이 좋습니다. 또한 칼슘은 아연과 같은 무기질의 흡수를 방해하기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 종합 비타민+철분, 항산화제 종합 비타민에는.. 먹어도 살 안 찌는 다이어트 음식 과일 18가지 다이어트에 운동만큼 중요한 것이 바로 식단인데요. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 음식이 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 건강에 좋으면서 체중 관리에도 도움이 되는 음식과 과일은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 도움되는 먹어도 살 안 찌는 음식 콜리플라워 콜리플라워는 양배추과 채소로 브로콜리와 생김새가 비슷합니다. 100g당 25칼로리에 92%의 수분이 함유되어 있어서 포만감을 잘 채워주는 다이어트 효과에 좋은 채소입니다. 무기질, 식이 섬유 또한 풍부하여 항암 효과와 노화 방지에도 효과가 있습니다. 곤약 곤약은 0칼로리로 살이 찌지 않는 대표적인 음식입니다. 곤약은 구약나물의 땅속줄기를 가지고 가루를 내어 가공해서 만든 것으로 수분 함량이 많아 변비 예방에 좋으며 장을 깨끗하게 만들어 .. 살 안찌는법! 올바른 식습관 13가지 다이어트에 성공하기 위해서는 식단과 운동뿐만 아니라 사소한 습관들 하나하나가 굉장히 중요한대요. 올바른 식습관과 건강한 생활만으로도 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 성공적인 다이어트를 위해서 반드시 기억해야 할 습관들과 함께 살찌지 않게 음식을 섭취할 수 있는 올바른 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 위한 올바른 식습관 1. 무조건 굶는 다이어트는 절대 금물 요즘은 간헐적 단식이나 1일 1식이 유명해져서 하루 한 끼만 먹는 분들이 많아졌는데요. 이건 아주 잘못된 방법입니다. 식사 시간이 일정하지 않고 공복 시간이 길어지면 우리 몸은 '식사가 제때 공급되지 않는구나'라고 인식하여 최소한의 칼로리만 소비하고, 나머지를 지방으로 바꾸어 몸에 저장해 버립니다. 이로 인해 폭식을 하게 될 가능.. 싸우는 꿈 때리는 꿈 맞는 꿈 24가지 풀이 안 좋은 꿈을 꾸고 나서 하루 종일 기분이 나쁘거나 찜찜한 경험 한 번쯤 있으시죠. 그중 하나가 남들과 다툼이 일어나서 싸우거나 때리고 맞는 꿈인데요. 누군가와 싸운다는 꿈은 다툼이나 심리적인 갈등을 의미하는 무의식적인 표현이라고 해요. 오늘은 이러한 싸우는 꿈이 어떻게 풀이되는지, 싸우는 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 싸우는 꿈 해몽 풀이 다른 사람과 싸우는 꿈 단순히 다른 사람과 싸우는 꿈을 꾸었다면 집안에 불화가 생기거나 부부 또는 형제간에 이별이 있을 수 있으니 서로의 감정을 억누르고 양보하며 조심하는것이 좋습니다. 만약 꿈에서 서로 칼싸움을 했다면, 타인과 언쟁을 하게 될 가능성이 있으며, 서로 쌍방으로 때리고 맞았다면 재물을 얻게 되는 길몽으로 볼 수 있습니다. 여러 사람들과 싸우는 꿈 학.. 레몬 효능 9가지 부작용 레몬수 만들기 레몬은 특유의 신맛 때문에 생으로 즐겨 먹는 경우는 드물지만, 레몬을 물에 섞어 레몬수를 만들어 마셔주면 레몬의 여러 가지 좋은 효능들을 얻을 수 있습니다. 레몬에는 구연산과 풍부한 비타민은 물론 다양한 영양성분들이 함유되어 있기 때문에 디톡스나 다이어트에 효과적임은 물론, 정신건강에도 도움이 됩니다. 레몬수 만들기 재료 : 레몬 1개, 정수물 1리터 레몬을 깨끗이 씻어 반으로 자른 뒤, 레몬즙을 준비합니다. 정수물 1리터에 레몬즙을 넣어 희석해줍니다. 이때 물이 너무 차갑거나 뜨거우면 몸이 물과 체온을 맞추기 위해 쓸모없는 에너지를 소비하기 때문에 적당한 온도로 만들어주는 것이 좋습니다. 레몬수를 더 쉽게 만들고 싶다면 500ml 생수 한 병을 준비해 레몬 에센셜 오일을 한 방울 떨어뜨려 마시는 것도 .. 감기약 없이 감기 빨리 낫는법 10가지 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데요. 일교차가 심하고 지긋지긋한 미세먼지로 인해 잠시만 방심하면 면역력이 쉽게 떨어져 감기를 달고 살게 되는 계절입니다. 감기가 큰 병은 아니지만 한번 걸렸다 하면 일상생활까지 괴롭게 만들죠! 감기의 원인은 대부분 여러 종류의 바이러스라고 하는데 아직까지 효과적으로 이런 바이러스를 억제하거나 죽이는 약은 없다고 합니다. 우리가 감기에 걸렸을 때 먹는 약은 감기 증상을 살짝 쿵 완화시키는 역할만 할 뿐! 엄격히 말해 감기약은 없는 셈인 것이죠. 감기약이 오히려 감기 치료를 방해할 수도 있다고 하니 오늘은 감기약 없이 감기 빨리 낫는 법에 대해 한 번 알아보겠습니다. 감기약 없이 감기 빨리 낫는 법 1. 체온 유지하기 감기는 초기 바이러스 잠복기 2-3일 동안 몸을 따뜻하게 하는.. 돈 없이 재테크 하는방법 돈 모으기 재테크라고 하면 대개 펀드나 주식 등을 생각하게 되는데요. 하지만 이러한 방법의 재테크를 섣불리 시작하게 되면 오히려 있는 돈마저 다 잃게 될 수 있습니다. 돈을 모으는 데 가장 효과적인 방법이 투자라고 생각하겠지만, 사실 돈 모으기의 가장 기본적인 것은 돈을 최대한 아껴 쓰는 것입니다. 돈은 버는 것보다 어떻게 쓰느냐가 중요하다는 말이 있죠. 큰 투자 금액이나 섣부른 재테크 방법 없이 돈을 절약하는 것만으로 재테크 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 효율적으로 돈을 절약할 수 있는 재테크 방법과 함께 재미로 보는 혈액형별 재테크 유형과 전략 방법 및 소비 저축 습관 대해 알아보도록 하겠습니다. 소액으로 할 수 있는 재테크 방법 5가지 1. 적금 풍차 돌리기 적금 풍차 돌리기란, 1년 동안 12개의 통장을 .. 이전 1 ··· 216 217 218 219 220 다음
