모공 원인 모공 줄이는법 모공축소 음식

모공은 말 그대로 털이 나는 구멍을 뜻하는데요. 누구나 가지고 있는 이 모공은 어릴 때는 미세하여 보이지 않다가 나이가 들수록 서서히 커지고 눈에 띄게 됩니다. 나이가 들수록 피부 노화에 따라 피부의 탄력이 떨어지고 잘못된 관리로 인해 서서히 모공이 늘어나게 되는 것이죠. 지성 피부를 가지신 분들은 피지 분비량이 많아서 모공 관리에 특히 더 많은 신경 쓰셔야 하는데요. 오늘은 모공의 원인과 모공 케어 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

모공의 원인

1. 피지 분비

모공이 생기는 첫 번째 원인은 바로 피지 분비입니다. 어릴 때는 모공 없이 탱탱하고 매끈한 피부를 갖고 있다가 사춘기에 접어들면서 호르몬의 변화로 호르몬 분비가 왕성해지면서 피지가 과도하게 생성됨에 따라 많은 양의 피지를 배출시켜야 하므로 모공이 넓어질 수밖에 없습니다.

2. 노화

보통 25세 전후로 피부 노화가 시작되는데요. 노화가 진행됨에 따라 피부 탄력이 급격히 떨어지면서 모공이 넓어지고, 중력으로 인해 피부가 쳐지게 됩니다. 따라서 20대부터는 노화 방지를 위해 피부가 탄력을 잃지 않도록 수분 보충과 탄력 관리를 꾸준히 해 주어야 합니다.

3. 피지를 인위적으로 배출
모공 속에 박혀 있는 피지를 가만히 두지 않고 인위적으로 빼내게 되면 억지로 빼낸 자리가 또다시 피지로 채워져 모공이 더 넓어지는 악순환이 반복됩니다. 심할 경우, 트러블과 흉터까지 생길 수 있으니 피지는 억지로 빼내지 말고 올바른 방법으로 모공 관리를 해 주어야 합니다.

4. 자외선, 생활 습관

모공은 피지 분비 이외에도 자외선에 많이 노출되거나 모공에 노폐물이 쌓이면서 넓어지게 되는데요. 외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주어 피부가 자외선에 의해서 탄력을 잃지 않도록 예방해 주셔야 하며 스트레스와 술, 담배, 자극적인 음식들 또한 모공을 넓히는 원인이 될 수 있으니 생활습관에도 신경 써주셔야 합니다.

 

모공 줄이는 법

1. 미지근한 물로 꼼꼼히 세안
모공 관리는 세안에서부터 시작하기 때문에 세안을 꼼꼼히 해 주어 노폐물과 각질을 제거해주는 것이 중요합니다.

세안 시, 클렌징 오일을 이용해 30초 정도 마사지를 해주면 블랙헤드와 화이트헤드가 40% 정도 제거가 가능하며 특히 유분이 많은 티존 위주로 모공 속에 노폐물이 남아있지 않도록 부드럽게 마사지하듯이 꼼꼼히 세안해주는 것이 중요합니다.

또한 모공 수축을 위해 찬물로 세안하는 경우가 많은데 너무 차갑거나 뜨거운 물로 세안을 하게 되면 피부 속 모세혈관의 이완과 수축이 급격해져서 자극을 줄 수 있기 때문에 이것은 좋지 않은 방법입니다.
특히나 메이크업 잔여물과 먼지, 피지가 뒤엉켜 있는 피부는 찬 물로 세안하기보다는 21도 정도의 미지근한 미온수로 깨끗이 세안해준 뒤, 시원한 물로 마무리해주면 수렴 작용을 해서 모공을 닫는 데 효과가 있습니다. 

2. 물 섭취

물은 체내에 있는 유해 산소를 제거하고 독소를 배출하는 데 도움을 주기 때문에 하루에 물 8잔 이상을 충분히 섭취해주시면 피부의 탄력을 잃지 않게 해 주어 피부 노화를 방지하고 수분 가득한 탄력 있는 피부를 유지하실 수 있습니다.

3. 자외선 차단제는 필수

모공의 적은 자외선이라고 할 정도로 자외선은 모공에 아주 치명적입니다. 자외선은 진피층을 손상시켜서 피부 노화의 주범이 되며 모공이 자외선에 많이 노출되면 피지 분비가 촉진되어 모공이 넓어질 뿐만 아니라 콜라겐 같은 탄력섬유가 손상됩니다. 외출할 때에는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주어 피부의 탄력을 잃지 않도록 해야 합니다.

4. 모공 관리 팩
블랙헤드는 피지 끝 부분이 밖으로 나와 산화해서 까맣게 변한 것으로, 그대로 두면 모공이 더욱 넓어질 수 있습니다.
블랙헤드는 주기적으로 반드시 제거해주어야 하며 필오프 타입의 팩을 사용해 제거해주는 것이 좋습니다

떼는 과정에서 자극이 될 수 있으니 사용 후에는 반드시 진정 효과가 있는 애프터 제품을 사용해주셔야 하며 스팀 타월을 이용해 피부 각질을 불린 뒤 제거해 주시는 것이 더욱 효과적입니다.

5. 모공 관리 화장품
수분이 부족하면 피지가 더 많이 분비되기 때문에 비타민 C나 폴리페놀 등의 항산화 성분이 포함된 제품을 사용하여 영양 공급과 동시에 각질 탈락 주기를 정상적으로 바꾸어 주는 것이 모공 관리에 도움이 됩니다.

6. 식습관 및 생활습관

모공 관리를 위해서는 올바른 식습관과 함께 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 빵이나 튀김과 같은 기름진 음식은 모공이 넓어지는 원인이 될 수 있으니 섬유질이 풍부하게 함유된 과일이나 채소를 섭취해 주는 것이 좋습니다.

불규칙한 수면 시간과 생활 습관 또한 모공에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 규칙적인 생활 습관으로 모공 케어에 신경 써주셔야 합니다.

 

모공 축소에 좋은 음식

수박

수박은 이뇨작용을 도와주는 대표적인 과일로 이뇨작용을 통해 피부에 노폐물을 배출해주어 모공 축소 효과에 도움이 됩니다. 수박의 껍질과 가까운 흰 부분을 갈아서 팩으로 이용해도 모공 관리에 좋습니다.

우유

우유는 피부에 생성된 각질을 제거해 주는 효과가 있는데요. 단백질이 풍부하게 들어 있어서 피부를 재생시켜주고 피부를 매끄럽게 해 주며 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 만들어줍니다.

토마토

토마토는 비타민C와 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 피지뿐만 아니라 블랙헤드를 제거하는데 도움이 되어 지성 피부 혹은 그로 인해 트러블이 많은 분들께 좋은 음식입니다.

닭고기
닭고기에는 비타민B2가 소고기와 돼지고기에 비해 10배가량 넘게 함유되어 있는데요. 비타민B2는 피지 분비를 컨트롤하는 효과가 있어서 모공에 좋은 음식입니다.

딸기

딸기는 비타민C와 젖산이 많이 함유되어 있어서 각질 제거와 모공 축소는 물론 피부 미백에도 효과가 있습니다.

인삼
인삼은 신진대사를 활발히 해주고 피부 속에 노폐물을 배출하는 효과가 있어서 블랙헤드가 생기는 것을 예방해 줍니다.