다크서클 원인 없애는법 음식

다크서클로 인해 눈 밑이 거뭇거뭇 어둡고 칙칙해 보이면 인상도 좋지 않아 보이고 심지어 늙어 보이기까지 하죠. 화장으로 가리려고 해봐도 눈 밑 화장만 두꺼워져 가는데요.

눈 밑만 밝게 개선되어도 인상이 환하게 달라질 수 있습니다. 오늘은 다크서클이 생기는 이유와 다크서클 개선에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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다크서클이 생기는 원인

간 건강에 이상이 생겼을 경우
피곤하거나 과로를 하게 되면 눈 밑에 어김없이 다크서클이 생겨나는데요.

이는 간 쪽에 대사 기능이 떨어져서 다크서클로 나타나기 때문입니다. 다크서클 증상이 심할 때는 간 건강과 위장 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

수면 부족으로 인한 피로감 누적

다크서클은 불규칙한 수면시간과 과로 등으로 인해 피로감이 생기면 눈가 주변에 제일 먼저 나타나게 되는데요.
피로가 누적되면 기혈부족이 발생해 혈관 자체가 약해지기 때문입니다.
가능하면 피로감을 느끼지 않도록 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 수면습관을 가지시는 것이 좋습니다.

 

원활하지 않은 혈액순환
눈은 신체 중 함몰되어 있는 곳이다 보니 눈의 상태에 따라 혈액순환이 제대로 되지 않아서 혈액이 고이는 현상이 생길 수 있습니다. 이것은 혈관의 원활하지 않은 수축 이완 현상 때문인데요.
이로 인해 피부가 검게 변하고 다크서클이 생기게 됩니다.

 

눈 밑 지방
나이가 들면 노화에 의해 살이 처지면서 눈 밑에 지방이 쌓이게 됩니다.
눈 밑 지방이 볼록 튀어나오게 되면 그 아래로 그늘이 생겨 눈 주위가 어둡게 보일 수 있으며, 눈 지방이 쳐질수록 색소 침착이나 피하 혈관의 확장 등으로 다크서클이 더욱 도드라지게 보이게 됩니다.

눈 화장으로 인한 색소 침착

눈 화장 클렌징이 제대로 되지 않으면 색소 침착으로 인해 다크서클이 생길 수 있습니다.
특히 요즘에는 아이라이너나 마스카라가 워터프루프 제품이다 보니 물에 쉽게 지워지지 않기 때문에 전용 리무버를 이용해 깨끗이 클렌징해주셔야 합니다.

이 외에도
과다한 햇빛 노출, 잘못된 음식 섭취, 알레르기 질환, 호르몬 분비 이상 등의 원인이 있습니다.

 

다크서클 개선에 도움이 되는 음식

당근

당근은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내로 들어오게 되면 비타민 A로 바뀌게 되는데요.
비타민A는 다크서클 개선에 가장 필요한 성분으로 다크서클 예방에 도움을 주며 호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 피로회복에도 좋습니다.

양배추

양배추는 다크서클에 좋은 대표적인 음식으로 비타민c도 풍부해 양배추를 꾸준히 섭취해주시면 다크서클을 예방할 수 있습니다.

브로콜리

브로콜리에는 베타카로틴과 비타민 A, C, E 철분까지 좋은 영양소가 한꺼번에 함유되어 있어서 건강에도 좋을뿐더러 다크서클 개선에 좋은 음식입니다.
또한 베타카로틴 성분이 피부의 점막을 강화시켜서 눈가 주변을 주름으로부터 보호해줍니다.

연어

연어는 다크서클 개선에 좋은 대표적인 음식으로 연어 속 비타민E의 경우 황산화 성분들이 가장 강한 비타민이며 오메가3 지방산 또한 함유하고 있기 때문에 그 효과가 매우 좋습니다.

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건강한 생활습관과 식습관을 통해 투명하고 깨끗한 피부를 가져보자구요!!